早睡早起是一种比较好的作息习惯，也是我们一直强调和提倡的做法。尤其是对于患上白癜风的患者而言，如果能够做到合理安排睡眠时间，对他们的治疗和身体健康都是非常有好处的。特别是在下雨这种比较容易让人产生睡意的天气下，适当的增加休息的时间可是非常有利于白癜风的治疗的哦!
1.睡眠不足对白癜风患者的影响。我们知道，我们睡觉就是为了让身体得到放松，这样才能维持正常的生命活动。可是如果我们长时间熬着不睡觉的话，很容易让我们的身体和大脑进入比较疲倦的状态，长时间下去容易降低我们自身的免疫力。而这不仅容易诱发白癜风疾病和精神方面的疾病，还有可能会加重患者的病情。所以，睡眠不足对于白癜风患者而言是没有好处可言的。》》》》恶劣天气白癜风患者都应该注意什么？点击了解
2.白癜风患者提高睡眠质量的方法。下雨天气，人们的情绪偏于平稳状态，不易激动，甚至有些倦意，所以是睡眠的好时机。不过由于日常生活中的竞争压力比较大，很多人的睡眠质量都比较差，明明很困，却还是没有办法入睡。建议这样的白癜风患者朋友们一定要注意按时饮食，而且不要过饱，这样可以避免因为吃的太饱而没有办法入睡。另外，下雨天气温下降，白癜风患者应该注意做好保暖和预防感冒的准备。特别是对于体寒的患者来讲，只有做好了保暖措施，才能获得一个比较好的睡眠质量。
温馨提示：下雨天虽然太阳辐射比较小，但是受空气污染影响，雨水多偏酸，所以白癜风患者外出活动的时候，不能以为来自太阳光照的刺激小了就可以无所顾忌了。如果患者的白斑部位被已经受到严重污染的雨水刺激到了的话，那也是非常容易加重他们的病情的。因此，在生活中，白癜风患者一定要谨慎小心的做好护理措施。
