白癜风并不神秘也并不可怕，究其原因和患者的日常生活习惯有很大的关系，白癜风患者多多注意自己的生活习惯能避免白斑扩散，更好的治疗白癜风。如果是平常人，多多注意自己的生活习惯，也能预防白癜风发病，保持健康的身体。下面我们就来介绍一下和白癜风有关的一些日常生活习惯的小事儿。
注意生活环境管理：生活环境会影响身体健康这是不容置疑的，住处潮湿、淋雨、涉水、风寒等均可能诱发白癜风，希望大家要保持自己住宿环境的干净、清洁、阳光充足，这样能保证身体健康，预防白癜风。
生活中避免外伤和感染：外伤和感染是导致白癜风发病的重要原因，外伤和感染会引起身体的免疫功能损伤和代谢失常，这些都会影响黑色素细胞的正常功能，导致白癜风变的更加严重。所以要避免外伤、冻伤、烫伤、手术后创伤等等。》》》白癜风患者皮肤受到外伤要怎么处理?点击了解
保持精神愉悦：焦虑、紧张、不愉快的生活事件等都有可能会引起激素分泌异常而导致白癜风扩散，所以患者要性情开朗、能及时摆脱不良的情绪，积极乐观的面对生活。
注意避免强烈的光照：合理的光照会促进黑色素再生，但是如果强烈的光照射皮肤则会导致黑色素分泌异常，所以大家强光时间外出，一定要注意防晒，不要让皮肤长时间的暴露在光照之下。
注意睡眠质量：好的睡眠能提高身体的免疫能力，恢复身体在白天的消耗，让身体保持充足的能量，所以希望大家不要熬夜通宵，保持充足的、好质量的睡眠，这样能降低白癜风发病的几率。
积极锻炼身体：身体是革命的本钱，一具活力十足的身体，能降低各种疾病的发病几率，还能很好的完成生活和工作的种种挑战，所以希望患者能多参加体育锻炼，保证正常的身体功能。》》》点击了解，适合白癜风患者的运动有哪些?
饮食问题需要多多注意：
一、平时可多吃的食物：富含酪氨酸的食物
深颜色的食物：黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等，肉(牛羊肉除外)、动物肝脏、蛋、蔬菜(萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)、豆类、花生、核桃等食物。
二、白癜风的禁忌食物：
1、少吃含维生素C多的食物，因维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的合成。少吃如桔子、橙子、西红柿、草莓、芒果、葡萄、山楂、狝猴桃等。
2、过酸、过辣等刺激性大的食物要少吃;忌食过酸。
3、羊肉、海鲜等腥发物对皮肤的刺激很大，要尽量少吃。
所以，对于白癜风患者来说，进行规范的综合的治疗肯定是白癜风患者重要的事情，而作为白癜风患者，在日常生活中也要多加注意，注意生活中这些不被重视的“小事儿”，能让你的白癜风治疗更加顺利，摆脱白癜风指日可待!
